Mindfulness

正念練習有七項基本原則：


1. 非評價(non-judgment)
2. 接納(acceptance)
3. 信任自己(trust)
4. 非用力追求(non-striving)
5. 耐心(patience)
6. 初心(beginner’s mind)
7. 順其自然(let be or let go)